Trouver SON thérapeute peut s’avérer être un vrai parcours du combattant. Pourtant, lorsque nous prenons la décision de consulter quelqu’un, nous avons déjà plus beaucoup d’énergie.
Voici un article qui vous permettra peut-être de gagner du temps, de l’argent et de l’énergie, pour trouver le thérapeute fait pour vous.
Tout d’abord, il est important de noter le chemin parcouru : vous avez décidé de consulter quelqu’un pour aller de l’avant. En prenant cette décision, vous faîtes quelque chose pour VOUS et par conséquent aussi, pour les autres. Ne sous-estimer pas le courage qu’il faut pour entreprendre une telle démarche et dont vous faîtes preuve. C’est celui sur lequel vous pouvez vous reposer tout au long de votre parcours.
Pourtant, vous n’êtes pas plus avancé. Vers qui se tourner ? quel spécialiste ? quel type de thérapie ? Il y en a tellement !
Voici quelques idées qui peuvent vous aider à faire de cette démarche une étape agréable et paisible.
SE RENSEIGNER, MAIS PAS TROP
Pour trouver son thérapeute, comme pour trouver tout autre professionnel, nous avons souvent besoin d’en savoir plus sur ses compétences et sa réputation, afin de savoir s’il peut répondre à notre demande, à nos besoins.
C’est tout à fait juste et nécessaire, car il est important de savoir où nous mettons les pieds. Exemple : si vous souhaitez améliorer vos relations de couple, vous n’allez pas forcément vous adressez à un professionnel spécialisé dans la précocité chez l’enfant ou vice versa.
Néanmoins, il est important de savoir que nos recherches ont des limites : nous pouvons nous faire conseiller, effectuer des recherches, regarder les avis, cependant n’importe quel avis, autre que le nôtre, est propre à la personne qui l’a émis. Le thérapeute de ma sœur ne sera pas forcément fait pour moi, pour la simple et bonne raison que malgré notre sororité, nous n’avons pas la même sensibilité, le même tempérament et les surtout les mêmes besoins.
SE SENTIR BIEN EN SA PRESENCE ET CE, DES LE PREMIER CONTACT
Selon vos besoins et vos préférences, vous allez probablement choisir un profil de thérapeute. Ne vous souciez pas uniquement de sa spécialisaMon. C’est important, mais il y a encore plus important.
Que ce soit par visio ou en cabinet, il est primordial de vous senMr bien avec la personne qui vous accompagne ; de vous senMr écouté et compris. Cela permettra au fil des séances, de construire une relation de confiance solide, essentielle à votre évolution personnelle.
Sans lien de confiance, même avec le meilleur spécialiste, il n’y a pas de thérapie.
LAISSEZ EXPRIMER VOTRE INTUITION
Vous est-il arrivé de chercher quelque chose en vain et de le trouver au moment où vous vous y attendez le moins, par ce qui vous semble être un pur « hasard » ? Avez-vous remarqué qu’en lâchant le « tout de suite », le « il faut que je trouve rapidement », vous réussissez à trouver la bonne personne ?
Faites-vous confiance !
C’est ce qu’il m’est arrivée !
Écouter son ressenti et se faire confiance, peut s’avérer être la meilleure manière de trouver ce qui est bon pour nous.
Corinne Grosmond, Coach & Thérapeute